Вернуться к разделу Йога

МЯГКАЯ РАСТЯЖКА

Ольга Кибисова

Упражнения повысят не только растяжку мышц ног, но и увеличат гибкость всего тела, а регулярная практика не даст мышцам и суставам утратить подвижность. С помощь растяжки уходит напряжение и болевые ощущения в теле. Путем снятия мышечных и нервных блоков, стимулируется сердечно-сосудистая системы, телу возвращается естественная гибкость и стройность, улучшается осанка и, как следствие, повышается настроение, самооценка, появляется ощущение комфорта в теле.

#1 | МЯГКАЯ РАСТЯЖКА

Начинающий

#1 | МЯГКАЯ РАСТЯЖКА

Первое занятие из этого блока является мягкой практикой на все тело. Через поэтапную работу с разными группами мышц и связками, к концу занятия мы достигаем комфорта и легкости.

#2 | МЯГКАЯ РАСТЯЖКА

Авторизируйтесь,
чтобы начать практику

#2 | МЯГКАЯ РАСТЯЖКА

Мягкая растяжка мышц ног с помощью блоков.

#3 | МЯГКАЯ РАСТЯЖКА

Авторизируйтесь,
чтобы начать практику

#3 | МЯГКАЯ РАСТЯЖКА

Мягкая практика для проработки стоп, подъемов и ног с элементами миофасциального релиза.

#4 | МЯГКАЯ РАСТЯЖКА

Авторизируйтесь,
чтобы начать практику

#4 | МЯГКАЯ РАСТЯЖКА

Растяжка мышц ног. Разогревающая суставная гимнастика.

#5 | МЯГКАЯ РАСТЯЖКА

Авторизируйтесь,
чтобы начать практику

#5 | МЯГКАЯ РАСТЯЖКА

Разогревающая суставная гимнастика. Увеличение эластичности мышц ног и гибкости тела.

#6 | МЯГКАЯ РАСТЯЖКА

Авторизируйтесь,
чтобы начать практику

#6 | МЯГКАЯ РАСТЯЖКА

Суставная гимнастика как разогрев и подготовка тела к основной части. Укрепление и динамическое растяжение мышц ног.

Наверх