Онлайн-практики для ментального и физического здоровья ваших сотрудников
Цель проекта - за 20-40 минут ежедневных онлайн-практик вернуть тело и психику в состояние сконцентрированного покоя
эмоциональное выгорание
проблемы с позвоночником
стресс
хроническая усталость
апатия
низкая концентрация
тревожность
По данным исследовательского института Gallup, сотрудники, которые испытывают выгорание, на 63% чаще берут больничный, на 23% чаще оказываются в больнице и в 2,6 раза чаще ищут новую работу.
В основу проекта собран многолетний опыт команды YOGA PLACE — самой крупной студии ментального и физического здоровья в Беларуси.
С 2018 мы помогаем корпоративным партнерам поддерживать здоровье тела и эмоциональный ресурс своих сотрудников.
В основу проекта собран многолетний
опыт команды YOGA PLACE — самой крупной студии
ментального и физического здоровья в Беларуси.
С 2018 мы помогаем корпоративным партнерам
поддерживать здоровье тела
и эмоциональный ресурс своих сотрудников.
студии
Самые крупные в Беларуси с 2014 года.
лет
Средний опыт экспертов и практикующих специалистов
учителей
Наша команда - это преподаватели хатха-йоги, медитации, йогатерапии и психологии.
>
учеников
Ежедневно практикуют и обучаются у любимых преподавателей.
Наши партнеры
Как устроена экосистема urban dzen
йога
Регулярная физическая активность помогает снизить риск эмоционального выгорания у офисных работников.
Эффекты от телесных практик:
Эффекты от телесных практик:
- Повышение уровня энергии и выносливости
- Ускорение процесса мышления
- Повышение уровня гормонов радости
- Улучшение качества сна
- Поддержание нормального веса
- Улучшение состояния сердечно-сосудистой системы
ментальные практики
Разнообразные техники и упражнения для улучшения психического и эмоционального состояния сотрудников. Эффекты от практик:
- Поддержание психического здоровья
- Снижение уровня стресса и тревожности
- Повышение концентрации и внимания
- Изменение привычных паттернов мышления, развитие самосознания
- Проявление креативности
help box
Help box - быстрая, точечная и корректная самопомощь в области физического и ментального здоровья. Мы разработали комплексы из практик йогатерапии, медитации, дыхательных техник и упражнений из практической психологии, которые помогут найти опору, позаботится о себе и снизить влияние слишком быстрого и непредсказуемого образа жизни. Help box может помочь избавиться от:
- эмоционального выгорания
- тревожности и стресса
- бессонницы
- боли в спине, позвоночнике и шее
- хронической усталости
- последствий сидячего образа жизни
Приложение urban dzen
Удобная экосистема для поддержания ментального и физического здоровья ваших сотрудников, которая всегда под рукой
Что получает компания-партнер
Снижение эмоционального выгорания сотрудников
Йога и медитация включают в себя практику контролируемого дыхания и расслабляющие техники, которые способствуют снижению уровня кортизола — гормона стресса, ключевого фактора в развитии эмоционального выгорания.
Повышение уровня концентрации на задачах
По данным ВОЗ, человек, который уделяет время ежедневной физической активности, реже сталкивается с проблемой бессонницы или недосыпания. А значит, эффективнее справляется с ежедневными задачами, в том числе рабочими.
Удобная система сотрудничества
Мы работаем по безналичному расчёту с предоставлением необходимой документации для бухгалтерского учёта.
Повышение эффективности команды
Благодаря ментальным практикам повысится продуктивность работы в условиях мультизадачности, появится энергия выполнять задачи быстрее и качественнее.
снижение уровня стресса
Во время физической нагрузки происходит выработка гормона счастья — эндорфина и нейромедиатора — серотонина, который играет ключевую роль в регуляции настроения и циклов сна и бодрствования. Поддержание правильного уровня этих гормонов помогает лучше справляться с непростыми эмоциями, быстрее и качественнее реагировать на стрессовые ситуации и эффективнее из них выходить.
Быстрая самопомощь
Корректное устранение негативных последствий современного образа жизни:
- проблемы спины и позвоночника
- тревожность и стресс
- эмоциональное выгорание
- низкая концентрация внимания
- хроническая усталость
Экономия ресурсов
Онлайн-формат существенно снижает стоимость практик, в пересчёте на одного сотрудника. Для проведения онлайн-занятий не нужно оплачивать аренду, коммунальные услуги и другие расходы офлайн йога студий. А значит стоимость занятия формируется лишь из самого ценного - оплаты за время преподавателя и его знания. Ваши сотрудники получают доступ к практике без посредников.
Простота и интуитивность использования
Мы ценим время как наиболее важных ресурс современного общества. Понятный интерфейс и удобные фильтры по определенным запросам. Можно найти немного времени на практику именно тогда, когда на это есть есть ресурс и желание: дома, по дороге на работу, в перерыве на обед, потому что мобильное приложение всегда под рукой.
Экономия времени
Сотруднику не нужно тратить дополнительное время на дорогу в студию или тренажёрный зал. Наша задача — сделать так, чтобы было удобно заниматься дома, и чтобы практики стали частью ежедневной рутины и образа жизни.
Лояльность сотрудников
Экосистема urban dzen станет весомым дополнением к социальному пакету сотрудников. Если медицинская страховка решает последствия проблем со здоровьем, то практики urban dzen - предвосхищают их появление.
Уникальный инструмент
Мы объединили многолетний опыт практик и академических знаний преподавателей йоги, специалистов йогатерапии, психологов и адаптировали их под запросы и ожидания человека в условиях «быстрого мира».
Сотрудничество с urban dzen
В рамкам «Healthy month», мы готовы предоставить доступ к нашей платформе на 1 месяц, для всех сотрудников вашей компании, на безвозмездной основе.
Шаг 1 |
Вам необходимо заполнить форму “Оставить заявку”.
Шаг 2 |
Наш менеджер свяжется с вами для уточнения деталей.
Шаг 3 |
Вы предоставляете нам список email адресов сотрудников, которым необходимо открыть доступ.
Шаг 4 |
Мы согласовываем дату старта и открываем доступ для всех сотрудников вашей компании на 1 месяц.
Шаг 5 |
Для соблюдения баланса, по завершению "Healthy month", вы заполняете небольшой бриф обратной связи.
Остались вопросы?
Напишите нам, мы всегда на связи
Мы хотим, чтобы Urban Dzen стал комфортным местом и твердой опорой в любые времена.
