ЗДОРОВЫЕ СУСТАВЫ НОГ

Надежда Могилевчик

Регулярная практика улучшит выработку суставной жидкости, затормозит процесс разрушения хряща, восстановит полноценную работу мышц ног. Ценность комплекса заключается в профилактике артритов, артрозов, гонартрозов и прочих заболеваний суставов ног. Крайне важно следить за тем, чтобы движения в суставах оставались комфортными и безболезненными в течении всей практики.
Противопоказания: фаза обострения заболевания

Авторизируйтесь,
чтобы начать практику

#1 | БАЛАНС В ТЕЛЕ

Миофасциальный релиз стопы, увеличение объема движения в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах. Проработка подошвенного апаневроза с мячом.

Авторизируйтесь,
чтобы начать практику

#2 | ДИНАМИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА

Практика для гармоничной проработки всех мышц тела, учитывая строение наших мышечных цепей.

Авторизируйтесь,
чтобы начать практику

#3 | УКРЕПЛЕНИЕ И РАСТЯЖКА

Проработка подвижности суставов, укрепление мышц коленных суставов. Балансирующая практика с укреплением и вытяжением.

Наверх