ЙОГАТЕРАПИЯ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА И ТУННЕЛЬНЫЙ СИНДРОМ

Надежда Могилевчик

Данный комплекс подходит для людей имеющих проблемы в шейно-грудном отделе, боли в плечевых, локтевых, лучезапястных (туннельный синдром) суставах. Кроме физических выгод, практика также способствует улучшению психоэмоционального состояния. Релаксация и концентрация, которые сопровождают практику, могут помочь справиться со стрессом и улучшить общее самочувствие

Авторизируйтесь,
чтобы начать практику

#1 | ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ НАПРЯЖЕНИЯ

Проработка суставов и мышц верхних конечностей, укрепление разгибателей позвоночника и снятие спазма «мышцы сутулости» - малой грудной мышцы, что автоматически улучшает лимфоотток в органах грудной клетки.

Авторизируйтесь,
чтобы начать практику

#2 | ГИБКИЕ ПЛЕЧИ

Слабые кисти не дадут эффективно проработать мышцы плеч, поэтому в этой практике уделим внимание запястьям. Поработаем над подвижностью плечевых суставов и над вытяжением грудных мышц.

Авторизируйтесь,
чтобы начать практику

#3 | ЗДОРОВЫЕ СУСТАВЫ РУК

Поработаем над подвижностью и стабильностью плечевых суставов. Укрепим мышцы спины. Улучшим подвижность лопаток.

Наверх